Insanity Programa de Acondicionamiento para Todo el Cuerpo en 60 Días

PhotobucketTransforma tu cuerpo en 60 días con el programa de ejercicios más intenso que jamás se haya puesto en un DVD. Shaun T te llevará más allá de tus límites para lograr tener el cuerpo más duro y fibroso que hayas tenido en toda tu vida.

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  • De Locura y Prueba Física. Para comenzar, Shaun pondrá tu cuerpo a prueba para saber cuál es tu condición física. (30 min.)
  • Circuito Pliométrico Cardio. Quema grasa con intervalos de ejercicios pliométricos intensos para la parte inferior del cuerpo y cardio para sudar. (42 min.)
  • Fuerza y Resistencia Cardio. Logra fibra muscular y definición de la parte superior del cuerpo con movimientos de potencia y entrenamiento de fortalecimiento. (40 min.)
  • Recuperación Cardio. Shaun lo hace un poco más fácil una vez por semana para que estés listo para la siguiente ronda. (33 min.)
  • Puro Cardio y Abdominales Cardio. Saltea los intervalos: este es ejercicio sin pausa extremo. (55 min.)
  • Cardio y Equilibrio para el Centro. Toma un descanso después del primer mes y prepárate para el segundo mes con estos ejercicios. (37 min.)
  • Circuito a Intervalos Max y Prueba Física. Este circuito a intervalos es más intenso que cualquier otra cosa que hayas hecho antes. (86 min.)
  • Pliométrico a Intervalos Max. Trabaja las piernas hasta que pidan piedad con ejercicios pliométricos y de potencia al MÁXIMO. (55 min.)
  • Cardio Max y Abdominales Cardio. Exígete al límite con esto ejercicio cardio extremo. (65 min.)
  • Recuperación Max. Descansa y acumula fuerza para otra ronda con movimientos y estiramientos intensos. (47 min.)

Además, obtén estos 4 regalos gratis:

  • Plan Nutricional Elite. Un plan de comidas diseñado específicamente para darle energía a tu cuerpo para que puedas hacer estos ejercicios intensos.
  • Guía de Ejercicio. Es corta y precisa, y contiene sólo la información que necesitas. Queremos que hagas ejercicios, no que leas.
  • Calendario INSANITY®. Te permite controlar tu progreso a lo largo de Mes 1 y el Mes 2, establecer objetivos de ejercicio y mantener la motivación todo el tiempo. Además, el Control para la prueba física controla los resultados a medida que transformas tu cuerpo.
  • Herramientas GRATIS de Apoyo en Línea. Mantente inspirado mediante el contacto permanente con expertos en ejercicio y el apoyo de compañeros.

Ejercicio extra disponible en Team Beachbody®:

  • Rápido y Frenético. Cuando tienes poco tiempo, pide el ejercicio de 45 minutos comprimido en 20 minutos con este ejercicio INSANITY extra disponible solo en Team Beachbody.

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